[...] cały czas powoli bo powoli idzie w górę tak więc co tu zmieniać narazie, nic więcej niemógłbym chcieć obecnie. Tak Demolub tutaj masz rację i zgodzę się z tobą. Jak osiągnę już na siłowni te cele to zobaczymy co dalej :) Daleki horyzont narazie jest jeszcze żebym mógł coś więcej napisać. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-06-19 22:31:56
[...] kilkadziesiat TYSIECY zlotych zagrali na nosie tym co ZA******LAJA ciezko na chleb za 800zl. Nie maja honoru...powinni oddac swoje roczne pensje na jakis szczytny cel...co dalej??? beda kasowali kase i smiali sie nam w twarz! Ja kibic legi warszawa z calego serca kibicowalem dzis WISELCE!!! hanba-hanba-hanba!! Zmieniony przez - iNightWolf w [...]
Andrew3 - Wielkie dzięki za ten tytuł ;) Co do szans Roya na pasek. Oczywiscie IBO w wlce z Greenem zdobędzie ale co dalej ? jezeli zostanie w cruiser (w co wątpie a nawet nie dopuszam takiej myśli) to miałby. W półcięzkiej będzie bardzo cięzko. Roy wypadł w tej walce znakomicie ale kim jest Lacy ? ta walka tylko udowodniła że nikim.
no to rozumiem aż taki głupi nie jestem :) ale co dalej? zrobie tym ciezarem 10 serii po 5 powtorzen i... co na nastepnym treningu? co każdy trening się zwieksza ciezar?
oki zaczne od 1800...i co dalej??widzisz...u mnie jest taki problem..ze ja mam treningi od września treningi taneczne. Będę miała 4 razy w tyg tańe..2 razy poltorej godziny gdzie na rozgrzewce się leje z nas i 2 razy w tyg balet gdzie też się leje bo od razu ćwiczysz i przez całe poltorej godziny co chwile napinasz każda partię mięśni-jak to w [...]
[...] rano 4tab po tr bcaa xtra 10g po tr tauryna 2tab przed/po tr 2 cyklik yoha 2x1 tab xelerate 2x2 tab cm3 4tab rano 4tab po tr bcaa xtra 10g po tr tauryna 2tab przed/po tr co dalej to jeszcze nie wiem trening fbw (bardzo lekka wersja ze wzlędu na bark i kolano) nogi I Przysiad II Prostowanie nóg na maszynie III Uginanie leżąc plecy I [...]
[...] na drazku podchwytem 3s *Lydki/Brzuch * Te cwiczenia nie sa obowiazkowe... 1. Zacznij od malych ciezarow. 2. Zwiekszaj je +1-2 kg co trening. 3. Gdy nie dasz rady wykonac cw z jakims ciezarem to na nastepny trening nie dodawaj. 4. Gdy nie dasz rady dodawac w wiekszosci cwiczen wtedy zrob tydzien przerwy od silowni i bedziemy myslec co dalej zdr.
a czego by mu prosto w pysk nie powiedział bo co dalej by grupe 1000 ludzi wysłał na ciebie ciota z niego jest i tyle to moje zdanie przedtem jakos tam go szanowałem ale po tym ostatnim co zrobił , a podobno ten chłopaczek miał 15 lat co został pobity.
No własnie, dobrze napisałeś: "czułem", a co teraz?i co dalej?Aplikowanie sobie hormonu to przyzwyczajanie organizmu to w pewnym sensie wygody, przez co organizm zaczyna sie "opierdylać" Zmieniony przez - lh-man w dniu 2009-10-14 21:13:14
[...] zapewne nie widac. Ale mam +2cm juz. Nie klamie, bo po co? Wizualnie lapa wieksza, reszta tez. Idzie piaty tydzien, na cykl przeznaczylem nawet 8 tyg. Ale nie wiem co dalej bedzie. Na koniec cyklu jak nie zapomne, dam foto z cm na rece. Wuchta pisal mi zebym sie nie mierzyl i sie nie wazyl, ale jak patrzylem na cm ze caly czas rosnie, to [...]
[...] jade na tej ktora mam, nie moge zmieniac co 2 tygodnie diety...ledwo organizm sie przyzwyczai a ja juz diete mam zmieniac? po miesiacu kolejnym bede sie zastanawiala co dalej, ale nad low carbem na pewno sie zastanowie bo wegle na sile jem. zrobilam sobie szalenstwo ale potrzebowalam tego naprawdę, psychika tez jest bardzo wazna. teraz bede [...]
[...] napisałaś. Chciałabyś przygotować formę na koniec roku. A Ty już zaczynasz ostry trening właściwie redukcyjny. Za 2 lub 3 miesiące ( czyli kwiecień ) osiągasz założenia I co dalej ? Jaki pomysł. Wychodzi na to, że przez całe lato będzie trzeba stać w miejscu i utrzymywać to co się osiągnęło. I to dobrze jak się uda. Ale na pewno nie będzie [...]
[...] - doprowadziles do wypalenia sie na treningu B bo osiagnales satysfakcje z wyniku A NIE MOWIŁEM? OK 4-go lutego wyjezdzam na urlop do 19-go jutro-pojutrze trening B5 co dalej (znaczy odpuscic 2 tygodnie, czy zrobic treningi - moze uda mi sie pojsc 2 razy w tygodniu) nie wiem, ktora opcja lepsza zdecydowanie potrzebujesz tygodnia odpoczynku 2 [...]
[...] grę. Będę kontynuował to co robię. Jade teraz na 1900 kcal (co pare dni zwiekszam o 500 kcal, zeby wyprowadzic organizm z równowagi), dużo białka, mało węgli, aeroby po treningu siłowym. Zobacze jakie beda efekty po kilku miesiącach i wtedy zastanowię sie co dalej. A propos, teraz jakie masz parametry ? Ile w talii a ile w klacie czy bicepsie ?
podstawowe zapotrzebowanie Kcal to 1968, obciąłem o 500. oczywiscie zaczne od opdstawowego i co tydzien bede ucinac o 100 i z węgli zejde do 1.8-2g/kg masy ciała. teraz juz wiem co to za cwiczenie :) dzieki. a co dalej z tym planem? wszystko ok?
[...] żeby nie było) Ciąża (której nawet nie próbuje wciągać) Kai'a, klockowatość Brancha, wreszcie niezbyt symetrycznie rozbudowane partie mięśniowe u Philla (wielkie łapy i co dalej..) Znów jakiś chory kult masy u zawodników którzy tak naprawdę nie mają rewelacyjnych warunków do tego sportu..Chwała im za to co robią, ale nie oni powinni moim [...]
nie widze powodu dla robienia 200 brzuszkow., co to ma ci dac? W dluzszym okresie przyczynia sie do klopotow z krzyzem i nic poza tym. Czy starcisz tluszcz zalezy przede wszystkim od ilosci spozywanych kalorii . Zmiany ktore wprowadzilas sa zmianami w slusznym kierunku, co dalej to zalezy od tegpo co jesz i ile jesz.
[...] przez 69... bo niktórzy ucza jedną możliwą drogę dosiadu i tyle.. a jak ci przeciwnik ja zablokuje to lipa co do klinczu to chyba chwycił za kołnierzyk czy cos :) z tego co dalej z filmu zobaczyłem to chyba bardziej chodziło o to ze tlumaczył komuś jak kolanami uderzać... taki troszke fragment wyciagniety z całości ... wiesz na filmie gdzie [...]
[...] wtedy zrobić ? Odpowiedź jest prosta , stosować się do tzw. 10 przykazań żywieniowych http://www.sfd.pl/temat373792 , mamy już informacje o diecie i treningu brzucha , co dalej... Trening aerobowy Załóżmy że udało nam sie zbudować solidne mięśnie , nasza sylwetka nabiera wymarzonych kształtów , ale wciąż nie wiadać naszego kaloryfera , czyli [...]
[...] dałbym radę a potem mogło by być ciężko zmniejszę sobie serie i popróbujemy. Tak jeszcze na uboczu jak wygląda taka droga do Gromu, 1 Psk czy innych jednostek. Studia co dalej i ile lat to wszytko trwa. I jak to jest z tym wysłaniem do Iraku czy Afganistanu. Czy np. w Gromie wymagają tego czy raczej ma to tylko znaczny wpływ. Pytam ponieważ [...]
Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze
